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La Retraite Expatriation au Costa Rica avec Vanessa Coudrin

La Retraite Expatriation au Costa Rica avec Vanessa Coudrin

Costa Rica • 7 jours / 6 nuits • A partir de 3190€

Du 30 novembre au 5 décembre 2026

Choisir la Retraite Expatriation CAPUANA VOYAGES, c’est s’offrir une semaine pour ralentir, prendre du recul et mieux vivre certaines réalités liées à la vie à l’étranger.

Tout au long de la semaine, les grandes thématiques humaines et émotionnelles de l’expatriation sont abordées dans un cadre profondément bienveillant, en petit groupe d’expatriés francophones partageant une réalité de vie commune.

À travers son approche personnelle, Vanessa apporte une attention particulière au lien entre alimentation, émotions, énergie et équilibre de vie. La retraite intègre également des temps de mouvement et de reconnexion au corps, pensés pour accompagner le recentrage, le lâcher-prise et le bien-être global.

Entre ateliers guidés, moments de partage, expériences immersives et temps pour soi, chacun avance à son rythme et repart avec des ressources concrètes pour mieux vivre son quotidien à l’étranger.

Vanessa Coudrin, votre coach

Passionnée depuis toujours par la nutrition, le mouvement et l’humain, Vanessa s’est naturellement tournée vers l’accompagnement du bien-être et de la relation à l’alimentation.

Coach professionnelle formée en PNL, elle aide à mieux comprendre ses comportements alimentaires et à adopter des habitudes plus équilibrées.

Également formée en aquagym et sauveteur aquatique au Canada, elle vous accompagne pour vous remettre en forme et vous reconnecter à votre corps.

Sa mission lors de la retraite : accompagner les participants à retrouver plus d’équilibre, d’énergie et de bien-être dans leur vie d’expatrié, à travers une approche mêlant alimentation consciente, mouvement et reconnexion à soi.

Parcours et expérience

Née en Allemagne, passée par la France, Vanessa vit aujourd’hui au Canada, à Varennes (près de Montréal).

Elle accompagne depuis 2 ans avec une approche à la fois structurée, humaine et efficace.

Une approche ancrée dans le réel

Son expérience personnelle, notamment en tant que maman d’enfants avec autisme, a développé chez elle une grande capacité d’écoute, d’adaptation et de compréhension.

Elle accompagne aujourd’hui avec empathie, justesse et authenticité.

Sa signature

Écoute – Conscience – Transformation

L’expérience en retraite

Une immersion entre femmes pour :

  • se reconnecter à son corps
  • comprendre son rapport à l’alimentation
  • apaiser ses émotions
  • partager et évoluer ensemble

Son énergie

Bienveillante, authentique et engagée, avec une touche d’humour.

Témoignage

 “Avec Vanessa, j’ai repris le pouvoir sur moi-même et retrouvé une relation apaisée à l’alimentation.”

— Aude

Fun fact

Grande amatrice de chocolat… jusqu’à une tablette par jour 😄

Son conseil

Prendre un temps de recul face à une situation et se poser cette question essentielle : est-ce que j’en ai vraiment envie ou est-ce que j’en ai besoin ?

Ce que vous allez vivre pendant ceTTE RETRAITE EXPATRIATION

Retrouver un meilleur équilibre dans sa vie à l’international

Prendre le temps de ralentir et mieux comprendre l’impact de la vie à l’étranger sur son énergie, son rythme de vie et son équilibre personnel.
Retrouver plus de stabilité et d’ancrage dans un quotidien souvent marqué par l’adaptation permanente.

Relâcher les tensions liées au rythme de l’expatriation

Identifier les sources de fatigue, de stress ou de surcharge émotionnelle liées à la vie à l’international.
Découvrir des approches concrètes pour retrouver plus de calme, de fluidité et d’apaisement intérieur.

Retrouver des repères et prendre soin de soi plus consciemment

Réapprendre à écouter ses besoins, son énergie et son rythme dans une vie où les équilibres changent souvent.
Explorer des approches de bien-être adaptées aux réalités de l’expatriation.

 

Se reconnecter à soi, à son corps et à ses sensations

À travers des expériences de bien-être, de respiration, de mouvement ou de recentrage, retrouver une relation plus apaisée à soi-même dans un quotidien parfois déstabilisant.

Créer un espace pour souffler et prendre du recul

S’éloigner du rythme habituel, ralentir et retrouver un espace de respiration intérieure.
Prendre le temps de se recentrer et de retrouver plus de clarté dans son parcours de vie à l’international.

Retrouver de l’énergie et du plaisir dans son quotidien à l’étranger

Sortir du mode “adaptation permanente”, retrouver plus de légèreté, de présence et de plaisir dans sa manière de vivre l’expatriation.

Retrouver des repères et prendre soin de soi plus consciemment

Réapprendre à écouter ses besoins, son énergie et son rythme dans une vie où les équilibres changent souvent.
Explorer des approches de bien-être adaptées aux réalités de l’expatriation.

Repartir avec des ressources concrètes pour mieux vivre son expatriation

Mettre en place des repères simples et durables pour préserver son équilibre émotionnel, physique et mental dans sa vie à l’étranger.

Cette retraite est faite pour vous si :

  • Vous êtes expatrié francophone et ressentez le besoin de ralentir, prendre du recul et retrouver un meilleur équilibre dans votre vie à l’étranger.

  • Vous êtes ancien expatrié et ressentez encore un lien fort avec cette vie à l’international, avec le besoin d’échanger, de vous sentir compris et de retrouver des personnes partageant ce vécu si particulier.

  • Vous vous sentez parfois fatigué, dispersé, stressé ou émotionnellement chargé par le rythme et les réalités de l’expatriation.

  • Vous avez du mal à préserver des habitudes de vie équilibrées et à réellement prendre soin de vous au quotidien.

  • Vous ressentez le besoin de vous reconnecter à votre corps, à vos sensations, à votre énergie et à vos besoins profonds.

  • Vous souhaitez mieux comprendre l’impact des émotions, du stress ou du mode de vie expatrié sur votre équilibre personnel et votre relation à l’alimentation.

  • Vous cherchez une expérience humaine, immersive et en langue française, entouré d’autres expatriés partageant une réalité de vie commune.

LA SIGNATURE CAPUANA VOYAGES

Chaque Retraite Expatriation CAPUANA VOYAGES est une expérience unique, pensée comme une parenthèse profondément humaine pour les expatriés francophones.

En petit groupe de 12 participants maximum, chacun trouve un espace pour ralentir, souffler, partager et se sentir pleinement compris, dans une atmosphère chaleureuse et bienveillante.

Entre moments de reconnexion à soi, échanges sincères et immersion dans la destination, chaque retraite invite à vivre une expérience profondément ressourçante, à son rythme.

LE COSTA RICA

Une immersion au cœur de la nature

Le Costa Rica est un véritable sanctuaire naturel. Entre jungle, océan et biodiversité exceptionnelle, tout invite à ralentir et à se reconnecter à l’essentiel.

Une énergie pure et régénérante

Ici, la nature est omniprésente et apaisante. Elle soutient un retour à soi en douceur, favorisant l’ancrage et la transformation intérieure.

Une alimentation simple, fraîche et vivante

Fruits tropicaux, produits locaux et cuisine naturelle offrent une nouvelle façon de se nourrir, plus intuitive et respectueuse du corps.

Un cadre idéal pour se retrouver

Loin du bruit et des automatismes, le Costa Rica permet de créer une vraie pause. Un espace pour écouter ses besoins et initier un changement durable.

Du 30 novembre au 5 décembre 2026

Inclus

  • Hébergement 6 nuits en chambre double partagée (option single sur demande)
  • Les repas : petits-déjeuners, déjeuners et dîners des jours 2 à 6, ainsi que le petit-déjeuner du jour 7
  • L’eau pendant les repas, et thé ou café en fin de repas
  • Le programme complet et l’accompagnement de votre coach les jours 2 à 6
  • Toutes les activités, expériences, visites ou déplacements prévus dans le programme
  • Les transferts aéroport / lieu de la retraite (2 créneaux organisés)
  • L’organisation et la coordination complète du séjour sur place

Non inclus

  • Les vols internationaux ou domestiques, ainsi que tout transport jusqu’au point de rendez-vous
  • Le dîner du jour 1
  • Les boissons en dehors des repas et les boissons soft et alcoolisées pendant les repas
  • Les dépenses personnelles et les pourboires
  • Le port des bagages
  • Les activités optionnelles non prévues au programme
  • Les assurances voyage (annulation, assistance, rapatriement)

PRIX - A PARTIR DE :

3190€

Choisissez votre devise

Ces prix sont donnés à titre indicatif et seront mis à jour selon le taux de change en vigueur le jour du paiement.

Tarif : USD 3,749 / personne

Tarif : SGD 4767 / personne

Tarif : AUD 5235 / personne

Tarif : AED 13 745 / personne

Tarif : CAD 5119 / personne

Retraite Expatriation au Costa Rica avec Vanessa Coudrin
Dès réception de votre formulaire, nous vous contacterons afin de vous présenter en détail ce voyage et vérifier ensemble vos disponibilités pour y participer. Nous serons ravis de vous accueillir très prochainement !
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ACCOMPAGNEMENT SUR-MESURE

Bénéficiez d’un suivi attentionné avant, pendant et après votre parenthèse. Notre équipe reste à vos côtés à chaque étape de votre expérience.

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